Acompanhamento nutricional online para a vida real
Um acompanhamento por videochamada, com escuta e autonomia, que considera a sua rotina, a sua cultura e a sua relação com a comida - onde quer que você viva.
Como funcionam as consultas
As consultas acontecem online, por videochamada, num horário combinado de acordo com o seu fuso. Conversamos sobre a sua história e o seu momento; a partir daí construímos, juntas, possibilidades que caibam na sua vida.
Para quem é indicado
Para quem quer cuidar da alimentação com mais tranquilidade e autonomia, sem dietas restritivas: pessoas cansadas do efeito sanfona, adaptando a rotina a um novo país, ou que querem melhorar a relação com a comida.
Abordagem comportamental e não prescritiva
Em vez de uma lista de regras, trabalhamos comportamento, contexto e saúde mental. O objetivo é que você desenvolva ferramentas próprias e precise cada vez menos de acompanhamento.
Acompanhamento em diferentes países
Sendo online, o que conta é o fuso, não o endereço. Consideramos os alimentos e mercados disponíveis onde você vive, respeitando a sua cultura de origem.
Adaptação ao seu contexto e horários
O acompanhamento parte da sua rotina real - trabalho, estudo, família - e não de um dia perfeito que não existe.
Privacidade da consulta
As consultas são individuais e confidenciais. Os seus dados são tratados com cuidado e usados apenas para o acompanhamento.
Limites do atendimento online
O acompanhamento nutricional online não substitui consultas médicas nem atendimento de urgência. Quando necessário, o cuidado é partilhado com outros profissionais.
O próximo passo para começar
Se fizer sentido para o seu momento, o próximo passo é entrar em contato para conhecer o acompanhamento e tirar as suas dúvidas.
Perguntas frequentes
Como funciona uma consulta com nutricionista on-line?
A consulta acontece por videochamada, num horário combinado de acordo com o seu fuso. Conversamos sobre a sua história, a sua rotina e a sua relação com a comida. A partir daí, construímos possibilidades que façam sentido para o seu contexto - sem entregar uma dieta pronta.
Posso fazer acompanhamento morando fora de Portugal?
Sim. O acompanhamento é online, então o que importa é o fuso horário, não o endereço. Acompanho pessoas que vivem em diferentes países.
O acompanhamento considera os alimentos disponíveis no país onde vivo?
Sim. Trabalhamos com o que existe nos mercados e na cozinha do lugar onde você vive, respeitando a sua cultura de origem e a rotina possível - não uma lista ideal que não cabe no seu dia a dia.
Preciso receber uma dieta ou cardápio?
A abordagem é comportamental e não prescritiva. O foco é a sua relação com a comida e a construção de autonomia, com orientações e ferramentas ajustadas a você. Materiais de apoio podem ser usados quando fizerem sentido, mas não substituem a escuta.